総合トップトップページ新着情報今日は何の日|スッキリをサポート 金の美茶 便秘!
1回わずか280円で出来る腸内洗浄




金融 証券食品 料理文化 ギフト美容 結婚仕事 資格教育 学校旅行 観光人気 流行運勢 未来健康 医療
トップモデル愛用!お腹スッキリ、お肌イキイキ!デトックス系ドリンク「ミラクル・ノ二」ジュース

デトックスと岩盤浴効果

便秘解消 デトックス
デトックスと岩盤浴効果
デトックスについてある程度知識のある方は、デトックスというとまず岩盤浴を思い浮かべるのではないでしょうか。
テレビなどでよく特集が組まれるので、この印象がかなり強くなっています。
実際、デトックスと岩盤浴には大きなつながりがあるといっても過言ではありません。

既にデトックスの代名詞になりつつある岩盤浴は、最近注目を集めるようになりましたが、その歴史は古く、世界規模で見ると古代中国、そして古代オリエンタル文明にまで遡ります。
中国の古代医学書などにも記載されているので、歴史的史実としてしっかりと刻まれているのです。
東法医学の「東医宝鑑」という古典にも記されています。

一方、日本においては、秋田県の玉川温泉が岩盤浴発祥の地といわれています。
玉川温泉2.jpg
玉川温泉の記事は≫こちら

北投石と呼ばれる岩にむしろを引き、そこに横たわるという単純なものながら、その効果は非常に高く、その後の岩盤浴の形を形成するに至りました。

近代になると、岩盤浴の効果を科学的に分析しようという動きが活発になってきました。
そこで明らかになったのは、マイナスイオンの存在です。
岩盤の原料には様々な成分が含まれていますが、その中にマイナスイオンが確認されたのです。

マイナスイオンは、人間の身体にリラックス作用を与える成分として、いまや誰もが知っている存在ですよね。
アロマテラピーなどで頻繁に使用されていますし。最近では家電から発生するような製品も作られています。
そんなマイナスイオンが、岩盤浴によって体内に摂取できる、ということがわかりました。
もちろん、岩盤浴と一言で言っても、全ての地域でマイナスイオンが発生しているとは限りませんが。

ブログランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします!!ポチ!ポチ!と
↓  ↓  ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ

玉川温泉の岩盤浴と同じ力[0.58]の低線量放射線
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 15:21 | Comment(0) | 便秘の種類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックスの方法

便秘解消 デトックス
デトックスの方法


デトックスは、人間の体内に蓄積された毒素を抜き去り、体調悪化の原因を排除する健康法です。
こう聞くと、デトックスというのは、薬を飲んだり、注射を打ったり、血を抜いたりして行なうようなイメージが沸いて来ませんか?病院で行なわれる一般的な治療方法が頭に浮かんできますよね。
しかし、実際はそういった方法でデトックスは行なわれません。
デトックスには、様々な、多種に渡る方法が存在しています。

基本的に、デトックスというのは食事や体操などによって行なわれます。
毒素に対して効果の高い食料であったり、毒素を体内へと逃がす為に、汗をかいて老廃物と共に身体の外に毒素を出してしまうなどの方法が一般的なのです。
つまり、デトックスというのは、特別な治療というわけではありません。
身体の中の負の要素を取り除く為に、健康的な身体を取り戻す為に行なわれる、真っ当な健康法なのです。


デトックスと聞くと、少々身構える人もいます。
これは、この言葉があまり浸透していないので、何か特別な事をしなければならないという先入観が働くからです。
実際、人間は未知のものに対して身構える習性があります。
それは当然の事ですよね。
ですから、デトックスという字面だけで忌避してしまう人がいるのです。

しかしながら、デトックスは何一つ特別な方法を取りはしません、
例えば、岩盤浴やサウナなどといった、普段行うような事も、デトックスなのです。
もっと言えば、ランニングだってそうです。
デトックスというのは、毒素を抜く為に行なうものですが、普段行なわれている何ということのない健康法こそが、デトックスでありえるのです。







--------------------------
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 09:07 | Comment(0) | 便秘解消法(1) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックスと水

デトックス 便秘解消法
デトックスと水



水は健康の源、世界的にも日本は水に恵まれていますね♪

ある意味究極といえるデトックスが、水を用いたデトックス法です。
水はデトックスにおける基本中の基本です。
というのも、発汗にせよ尿にせよ、デトックスを行う上で、老廃物や有害物質を排出させるのに必要なものは、全て体内の水分が関係しているからです。
体内の水分はどうやって補給するかというと、水を飲んでです。
よって、水がデトックスの土台となるというのは当然の話ですよね。

人間が一日の間に発汗などによって失う水分の量は、大体1.5リットルです。
大きなペットボトル分の水を知らない間に消費しているのですね。
よって、この一日1.5リットルというのが、人間の水分補給の目安となります。
実際は、もうちょっと多めに摂取するのが好ましいですね。

水分の補給を行なうのに、昔は当たり前のように水道水を用いていました。
今では、田舎であってもあまりじかに水道水を飲む事はありません。
実際、それには理由があります。
水道水には塩素が含まれているので、あまり身体には良くありません。
まして、もし水道管がさび付いていたら、鉛などを摂取してしまう恐れがあります。
デトックスはこの鉛を除去する為の健康法でもあるのに、それを摂取していては元も子もありません。
よって、水道水ではなくミネラルウォーターを摂取するようにしましょう。

ミネラルウォーターは、2リットルであっても、それほど高い買い物ではありません。
デトックスを行う上で、お財布にも優しいのが水なのです。



携帯便利!いつでもどこでも体に美味しいお水!『海化石水素スティック』
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 08:38 | Comment(0) | 便秘解消法 デトックスと水 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックスとは?

便秘解消デトックス健康法
デトックスとは?
人間の身体の中には、様々な物質が取り込まれています。
酸素や二酸化酸素はもちろん、窒素、水素、鉄、カルシウム……それら全てが身体の資本となり、人間の身体を作り上げているのです。
ただ、体内へ取り込まれるもの全てが、体の一部となる、健全な物とは限りません。
中には、身体にとってむしろ悪影響を及ぼしてしまう物もあります。
一般的に、毒素と呼ばれる物質です。

人間は社会で生きていく上で、どうしてもそういった毒素と呼ばれる、主に化学物質の一種を取り込んでしまう事になります。
その毒素のほとんどは、重金属、合成化合物と呼ばれるものです。
これらは、少量であれば人体に及ぼす影響もほとんどありません。

実際、少量でも大きな悪影響を及ぼすような事があれば、人間は生活できませんから。
しかし、これらが毎日摂取され、蓄積し、体内に溜まっていけば、それはとても健全な状態とはいえませんよね。
そのような状態では、いつか体のどこかに、あるいは全体に、何かしらの症状が発生する可能性は否定できません。

このような、体内に溜まってしまう毒素を、体外へと排出させようという動きが最近活発になっています。
その健康法の事を、デトックスといいます。
デトックスは「detoxification」という英語の短縮形「detox」からつけられた呼び名です。
「detoxification」には「取り除く」「解毒」といった意味があるので、デトックスという呼び名はそのままと言えばそのままですね。




1回わずか280円で出来る腸内洗浄
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 15:15 | Comment(0) | 便秘解消法(1) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女性と便秘の関係

三牧ファミリー薬局の便秘薬

便秘と聞くと女性に多い症状というイメージがありませんか?
女性はさまざまなダイエット法便秘解消法を常に試しているような印象を持っている人も少なくないと思います。


実際に、便秘で病院にかかるのは25歳?55歳の女性と高齢者が多いという報告もあります。
しかしこれは女性の多くが日頃から便秘を気にしているから、というだけではなく、ちゃんと理由があるのです。
まずは黄体ホルモンの影響です。
女性には生理があり、黄体ホルモンの分泌に波があります。
黄体ホルモンは排卵後から生理が始まるまでの間に分泌され、その間は大腸の蠕動運動を抑制して水分や栄養の吸収を促進します。
そのため水分の少ない便になり、生理前になると便秘気味になる女性が多いのです。
また妊娠すると便秘になる人が多いのですが、これは妊娠によって黄体ホルモンの分泌がますます活発になることと、お腹が大きくなって子宮が腸を圧迫することが影響しています。
出産後も腹筋がゆるむために便秘をしやすくなります。
高齢者に便秘が多いのも、腹筋がなくなることが原因のひとつと言えます。

また女性に「やせたい願望」が多いのも便秘!
が多い原因のひとつです。
過度に食事制限をすると便が作られず、便意をもよおしにくくなり、からだのラインを整えるためのきつい下着も腸の運動を妨げることになります。
ダイエット目的で便秘解消法を試す人もいますが、間違った方法で排便を促すと、下痢を起こし体調を崩してしまいます。
下痢をすれば痩せられると思い込んでいる人もいるようですが、本来のダイエットを成功させるためには、食生活を正し排便リズムを整えることが大切です。

もともと女性は便秘をしやすい要因を持ち合わせている上、受験や仕事上のストレス、結婚すれば家事や育児にゆっくりトイレに行く暇もなく、現代の女性は日夜便秘!
と戦っていると言えるでしょう。

毎朝快腸デトックス!!
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 09:39 | Comment(0) | 便秘解消 女性と便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

便秘を放っておくと・・・

本当は便秘ではないのに自分は便秘だと思い込んで不必要にいろいろな便秘解消法を試している人がいる反面、便秘の症状があるにも関わらず「たかが便秘、いずれ治るだろう」と安気に構えている人も意外と多いものです。
便秘を放っておくと肌の調子が悪くなることを気にする女性はいますが、肌荒れやお腹の張りだけでなく、便秘は大腸がんやポリープの原因にもなりかねないのです。

実は便秘と大腸がんはおおいに関係があります。
便が長く腸内にあるとガスだけでなく活性酸素も発生します。
活性酸素が発生すると腸の細胞を刺激して変性させ、腸内細菌のバランスを崩してしまいます。
腸内細胞は免疫にも関わっているため、便秘によって免疫力が落ち、がんが発生しやすくなるということも考えられるのです。
排便時に出血がみられると「痔だろう」と自己判断してしまう人がいますが、大腸がんを疑って病院を受診することをおすすめします。
大腸がんの中でもS状結腸にがんができると便の表面に血液がつくことが多いです。
また直腸がんでは便に鮮血がつくことが多いのです。

しかし痔と便秘の関係も見逃してはいけません。
便秘をすると腸内に便が長い時間留まることで水分が吸収されて便が硬くなります。
これを無理に排便すると肛門が切れ、いぼ痔になり、今度は痛みを避けるために排便を我慢してさらに便秘を悪化させてしまうことになります。

便秘から他の病気を招かないためにも「たかが便秘」と軽く考えず、自分に合った便秘解消法ですっきりとしたお通じができるようにしてください。


薬に頼りたくないあなたへ!

話題のキャンドルブッシュティー!


posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 12:12 | Comment(0) | 便秘をほったらかすと・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ストレスと便秘の関係



ストレスというのは精神面だけでなく、知らず知らずのうちに私たちの身体面にも悪影響を及ぼします。
形もなく忍び寄り、体調を少しずつ崩していく曲者です。

多くの人が経験したことのある便秘もストレスが少なからず関わっています。
便の排泄を促す腸の蠕動運動は、自分の意思ではなく自律神経がコントロールしています。
自律神経は精神的な影響を大きく受けるため、ストレスを感じると腸の働きが乱れてしまうのです。
ストレスイメージjpg
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は緊張しているときに働く神経で、血管を収縮させて
心臓をドキドキさせ、腸の働きを抑制してしまいます。

逆に副交感神経はリラックスしているときに働く神経で、血管を
広げるため腸の蠕動運動も活発にしてくれます。
便秘解消法としてでなくても、リラックスすることが健康によい
のは誰でもわかりますよね。

旅行に出かけたときに一時的に便秘になってしまうのは、環境が変わってからだが緊張しているためですが、帰宅することで緊張が解け、便秘も解消します。

毎日の生活に適度な緊張感は必要かもしれませんが、ストレスの続く毎日はからだの緊張をほぐす機会を失い、常習性の便秘を招きやすくなります。
またけいれん性の便秘もストレスに大きく影響を受けています。
けいれん性便秘はストレスのために腸の動きがおかしくなってしまう便通異常で、便秘と下痢を繰り返すなど、現れ方がいろいろです。

ストレスによって腸が敏感になって収縮が強くなり、正常な蠕動運動を行なわなくなってしまうのです。

便秘解消法としてだけでなく、健康なからだを維持するためにもストレスを上手に発散していきたいですね。


ぽっこりオナカが気になる方は自宅で腸内洗浄


他社製品では実感できない、マカ本来の“質”を体感ください

Hot Store, Inc.のマカは品質を最重視しています。

マカはどれもが同じではありません。

お身体の健康のために摂取するものですから、「安いから」「近くで売っていたから」

という理由で購入してしまうのは全くの本末転倒です。

Hot Store, Incはマカ自体の素材にこだわり、マカ本来の力を

最大限に引出す努力を日夜追求しています。

ぜひ一度、本物の“質”をご体感ください。

>> Hot Store, Inc. のこだわりマカ、詳しくはこちら


posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 07:33 | Comment(0) | ストレスと便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康な便とは?




いろいろ便秘解消法を試したけど、なかなかいいウンチが出ない、という人もいることでしょう。

自分の便秘のタイプにその便秘解消法が合っているかどうかにもよりますが、出せばよい、というものでもなく、やはり便の状態がよくなければ本当に解消したとは言えません。

いい状態の便とはどんなものでしょうか。
いくつかのポイントに分けてお話します。

まず形はよく言われる「バナナ状」、これが理想的です。
ある程度の太さ、長さがあり、水分は70〜80%くらいです。
水分で言われてもわかりづらいですが、水分が90%を超えると下痢便になります。

直腸性便秘では便が太く短くなり、けいれん性便秘ではコロコロのウサギの糞状態になります。


次に色ですが、野菜類が多ければ黄色く、肉類が多ければ黒っぽくなります。
食事のバランスが取れていれば、便は黄褐色になります。
消化器官からの出血があれば、その部位により真っ赤あるいは真っ黒の便が出ます。
いつもと違う便が出たら何かからだに異常があるサインですので、病院を受診してください。

次に便のにおいですが、健康な便は臭くない、とよく言われますが、もちろんまったく無臭ではありません。
ただ、便の成分は食べ物のカス、腸内細菌による分解産物、古い細胞、細菌類でできており、腸内に悪玉菌が増殖すると、便やおならのニオイがきつくなります。

悪玉菌が増える=腸が健康でない、という状態ではニオイが臭くなるのです。

肉類をたくさん食べると悪玉菌が動物性タンパク質を腐敗発酵させるため、臭い便がでるようになります。

また健康なウンチかどうかの判断として「水に浮く」というのがありますが、水に浮くウンチは食物繊維が十分に摂れていることを意味するのだそうです。

食の欧米化で肉中心の食生活を送る人が増えてきましたが、やはり野菜中心の和食が健康にはよいのですね。



送料無料!小林製薬の発酵熟成させて 野菜が元気
posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 05:54 | Comment(0) | 健康な便とは? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

宿便




雑誌やインターネット、ドラッグストアの店頭でもさまざまな便秘解消法が発信されていますが、そんな中でも「宿便が取れる」と謳っているものをよく見かけます。

なんでも便秘がちな人の腸には数キロ分の宿便がたまっていて、それらの便秘解消法を実践することで宿便がどっさり取れる、というもの。

便が長い間お腹の中にたまっていて、やっとの思いで排便してもスッキリ感がない場合「やっぱり私のお腹には宿便がたまっているのだわ」と感じてしまいますよね。

腸にへばりついた便を一掃できたらどんなに気持ちいいだろう、と誰もが思いますよ。

この宿便というもの、肥満や肌荒れの原因ともされていますが、正体はどんなものなのでしょうか。
イメージするのは、ホースの内側に水あかがたまるような感じで腸壁に古い便がついたものですよね。
でこぼこした腸のくぼみに古い便が入り込んで、そのまま貯まり続けたら・・・
そんなの嫌、早くきれいに洗い流したい、そう思うのが普通でしょう。

しかし実際は、腸壁に古い便が積もり積もって貯まっていくということは医学的には考えられないことらしいです。

腸の壁はひだ状になっているのですが、ぜんどう運動によって波打っているので、常に同じ場所が谷になっているわけではないのです。

また腸の細胞は数日で生まれ変わるので、古い細胞は便とともに排泄され、便が何ヶ月もそこに留まってへばりついているなんていうことはあり得ません。
結論は、宿便はない、ということです。




posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 05:41 | Comment(0) | 宿便はやっぱりいや! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

すっきり出ていますか?

便秘に悩んでいる人はとても多く、特に女性では半数以上が自分は便秘だと思っているというデータもあるそうです。


しかし、さまざまな便秘解消法に取り組んでいる女性の中には、実は本当は便秘でない人も少なからずいるのも事実です。

「便秘」という言葉が広く慣れ親しまれ、それに答えるかのようにたくさんの便秘解消法があふれ、そもそも便秘とは何なのかを正しく理解されていないことが多いのです。




確かに便秘には「○○日排便がなければ便秘」というような明確な定義がありません。

一般的に、長い時間、便が腸にとどまって排泄されず、そのためにお腹が張ったり痛んだり、便の排泄に苦痛を感じたりする状態を便秘と呼びます。

この「長い時間」とは具体的にどれくらいか、というのは個人差があり、3日に1回の排便でもすっきりとした満足感があればそれは便秘とは呼びません。

毎日便が出ないといけない、と思い込んでいる人が多いようですが、あまりそこにこだわる必要はないようです。

こだわりすぎて浣腸や便秘薬を常習する方が便秘を進めてしまいかねません。
食べ物が便として排泄されるまでの時間は24〜72時間と言われますから、目安として4日以上排便がなければ便秘と考えられるでしょう。


また、よく誤解されていることですが「便が硬いと便秘」というわけではありません。

硬い便が続いたあとに下痢をして便秘が解消されたような気がするかもしれませんが、便秘と下痢を繰り返すのはけいれん性便秘に見られる症状で、下痢も腸の働きがうまくいっていない状態と言えます。

便の硬さは必ずしも便秘とは関係なく、逆に便がやわらかくてもすっきり感がなければそれはやはり便秘なのです。


posted by 便秘解消法 デトックス 記録の細道 at 16:57 | Comment(0) | 毎日すっきり出てますか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
オクショクブンカカラダの細道シゴトマナビタビハヤリ

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。